아침 30분 일찍 일어나기를 한 달 동안 쭉~ 실천한 후기

예전의 저는 항상 시간이 부족하다고 생각하며 살았습니다.

출근 준비를 하고 하루를 시작하면 어느새 저녁이 되어 있었고, 하고 싶었던 일들은 늘 다음으로 미뤄졌습니다.

책을 읽고 싶어도 시간이 없었고, 운동을 하려고 해도 피곤하다는 이유로 포기하는 경우가 많았습니다.

그러던 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.

"시간이 없는 것이 아니라 시간을 사용하는 방식의 문제는 아닐까?"

그래서 작은 실험을 시작해 보기로 했습니다.

바로 평소보다 30분 일찍 일어나는 것이었습니다.

처음에는 별 차이가 없을 것 같았습니다.

하지만 한 달 동안 직접 실천해 보니 생각보다 많은 변화가 있었습니다.

지금부터 이 이야기를 해볼까 합니다.

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처음 일주일은 쉽지 않았다

솔직히 말하면 첫 일주일은 상당히 힘들었습니다.

알람이 울리면 다시 이불속으로 들어가고 싶은 마음이 컸습니다.

특히 전날 늦게 잠든 날에는 더욱 어려웠습니다.

하지만 딱 30분만 일찍 일어나자는 목표를 세웠기 때문에 부담은 크지 않았습니다.

억지로 한 시간을 줄이거나 새벽 기상을 하는 것이 아니라 작은 변화를 만드는 것이 목표였습니다.

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조용한 시간이 주는 여유

아침 일찍 일어나면서 가장 크게 느낀 변화는 여유였습니다.

평소에는 출근 준비만으로도 바빴지만, 30분이라는 시간이 생기니 하루를 훨씬 차분하게 시작할 수 있었습니다.

커피 한 잔을 천천히 마시기도 하고, 뉴스를 읽거나 책을 몇 페이지 읽는 날도 있었습니다.

어떤 날에는 블로그에 올릴 아이디어를 정리하기도 했습니다.

짧은 시간이었지만 온전히 나를 위해 사용할 수 있는 시간이 생긴 것입니다.

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하루의 시작이 달라졌다

신기하게도 아침이 달라지니 하루 전체가 달라지는 느낌이었습니다.

급하게 움직이는 시간이 줄어들면서 스트레스도 감소했습니다.

평소 같으면 허둥지둥 출발했을 상황에서도 조금 더 여유 있게 행동할 수 있었습니다.

작은 변화였지만 심리적인 만족감은 생각보다 컸습니다.

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생산성보다 좋았던 점

많은 사람들이 아침 기상을 생산성과 연결합니다.

물론 일정 부분 맞는 이야기입니다.

하지만 제가 느낀 가장 큰 장점은 생산성보다 안정감이었습니다.

하루를 쫓기듯 시작하는 것이 아니라 스스로 준비하며 시작할 수 있다는 점이 좋았습니다.

그 덕분에 마음의 여유도 조금 더 생겼습니다.

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한 달 후 느낀 점

한 달 동안 실천해 보니 삶이 극적으로 변한 것은 아닙니다.

하지만 작은 변화가 생각보다 큰 차이를 만들 수 있다는 사실은 분명히 느낄 수 있었습니다.

30분이라는 시간은 길지 않습니다.

하지만 그 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 하루의 분위기는 충분히 달라질 수 있습니다.

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직접 해보며 느낀 결론

아침형 인간이 되어야 한다는 이야기는 아닙니다.

모든 사람에게 같은 방법이 맞는 것도 아닙니다.

다만 평소 시간이 부족하다고 느끼는 분이라면 30분만 먼저 시작해 보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

저 역시 큰 기대 없이 시작했지만 생각보다 만족스러운 변화를 경험할 수 있었습니다.

오늘보다 조금 더 여유로운 하루를 보내고 싶다면, 내일 아침 30분만 일찍 일어나 보는 것은 어떨까요?

생각보다 좋은 변화를 만나게 될지도 모릅니다.

누군가는 아침 30분이 하루 3시간의 시간과도 같다고 했습니다.

 

감사합니다.